חוגגת 60 ולא מפחדת מהגיל: כך האלי ברי נשארת בשיא שלה

האלי ברי חוגגת 60, אבל מבחינתה המספר הזה הוא בעיקר הזדמנות לפתוח פרק חדש. כמעט 24 שנים אחרי שיצאה מהים בביקיני הכתום המפורסם בסרט Die Another Day, השחקנית ממשיכה לשמור על מראה מרשים ועל כושר מעורר קנאה - ובעיקר מסרבת לפחד מתהליך ההתבגרות.

"אני מרגישה אחרת מכפי שחשבתי שארגיש בגיל 60", סיפרה ביוני בתוכנית Today. "מה זה בכלל 60? מהו גיל? זו תחושה. אני מרגישה חזקה יותר, חכמה יותר, נבונה יותר, יותר אני ויותר בשליטה. כרגע אני הגרסה הטובה ביותר של עצמי, ואני כל כך שמחה שאני עדיין כאן ובריאה".

האלי ברי חוגגת 60

לצד החגיגות, ברי נכנסת לעשור החדש עם החלטה ברורה: לא לאפשר להוליווד או לחברה לדחוק אותה הצדה. "מגיעים לגיל שבו מרגישים שמצמצמים אותך ומפחיתים מערכך. מרגישים את זה בעבודה ומרגישים את זה מהחברה", אמרה מוקדם יותר השנה. "אבל החלטתי בנחישות שלא אתן לעצמי להימחק. אני הולכת להיות קולנית יותר מאי פעם".

העמדה הזאת קשורה גם לפעילות האקטיביסטית שלה להעלאת המודעות לגיל המעבר ולתקופה שלפניו. לאחר שהתמודדה בעצמה עם ערפול מחשבתי ותשישות, ברי התאימה את שגרת התזונה והאימונים שלה לשלב החדש בחייה. היא מקפידה על תזונה קטוגנית, אימונים בעצימות גבוהה ושגרת טיפוח קבועה בת ארבעה שלבים.

התזונה שלה נולדה קודם כול מסיבה בריאותית. ברי אובחנה עם סוכרת בגיל 22, ובעקבות האבחון ויתרה בבת אחת על סוכר ועברה לתפריט דל בפחמימות ועשיר בשומן. "הממתקים, הקינוחים ואפילו הפירות המתוקים במיוחד יצאו מהתפריט", סיפרה. כבר קרוב לשני עשורים התפריט שלה כולל בעיקר סטייק, כבש, עוף, ביצים והרבה ירקות עליים.

גם באימונים אין קיצורי דרך. לפי המאמן האישי שלה, שאותו היא מכנה "הנשק הסודי" שלה, ברי מתאמנת חמישה ימים בשבוע ומשלבת יוגה, אימוני כוח, אירובי ואמנויות לחימה. עם הכניסה לגיל המעבר היא הוסיפה גם הרמת משקולות כבדות לפחות פעמיים בשבוע כדי לבנות מסת שריר. לצד כל ההשקעה, היא מודה שגם לגנטיקה ולרקע שלה כמתעמלת צעירה יש חלק במראה ובכושר שהיא מציגה בגיל 60.