קאי טראמפ חושפת: התזונה והאימונים שמאחורי הקוביות בבטן

שבעה חודשים מחוץ למגרשי הגולף לא נשמעו לקאי טראמפ כמו סיבה לעצור. אחרי שעברה ניתוח בפרק כף היד ונאלצה לקחת הפסקה מהספורט, נכדתו בת ה־19 של הנשיא החליטה לנצל את תקופת ההחלמה כדי להתמקד בכושר – והציבה לעצמה יעד חדש: לחזור עם קוביות בבטן.

"יש לי שבעה חודשים עד שאחזור לגולף, אז נשיג קוביות", סיפרה שאמרה אז למשפחתה ולחבריה. לדבריה, היא אכן הגיעה ליעד בעזרת אימונים קבועים והקפדה על המזונות שמתאימים לה. בריאיון ל־Fox News Digital סיפרה כי היא מקפידה לשלב הרבה חלבון ופחמימות בתפריט, ובדרך כלל פותחת את הבוקר בשייק.

קאי טראמפ, נכדו של נשיא ארצות הברית 

בשל רגישויות והעדפות אישיות, טראמפ נמנעת מגלוטן, ממוצרי חלב ומביצים. היא מעדיפה אוכל פשוט כמו סטייק או עוף עם אורז, ואחת המנות האהובות עליה היא קערה שמורכבת מבשר טחון, אורז, אבוקדו ותבלינים. לדבריה, גם כשהיא מתפנקת היא אינה מחפשת ממתקים, אלא מעדיפה פרושוטו עם פסטו.

שגרת האימונים שלה כוללת תרגילים לחיזוק מרכז הגוף, סקוואטים ואימון במכשיר מדרגות. לפני תחרויות גולף היא מבצעת חימום שתוכנן עבורה בידי מאמן, הכולל שימוש בגליל עיסוי ותרגילים להפעלת השרירים לקראת המשחק.

מבחינת טראמפ, חדר הכושר הוא לא רק חלק מההכנה הספורטיבית או מהמראה החיצוני. "אין דבר שמנקה את הראש יותר מללכת להתאמן", אמרה. לדבריה, גם פעילות מתונה כמו הליכה על הליכון יכולה לעזור להרגשה הנפשית, ואין צורך להרים משקלים כבדים כדי ליהנות מההשפעה של התנועה.

את המשמעת וההרגלים שלה היא מייחסת לאמה, ונסה טראמפ. "ראיתי איך היא אוכלת ומה היא מציבה בראש סדר העדיפויות, ופשוט גדלתי לתוך זה", הסבירה. בשבוע שעבר סיפרה קאי גם כי מצבה של אמה, המתמודדת עם סרטן השד, משתפר וכי היא מרגישה טוב יותר.