מחקר חדש מגלה: כך תורידו כמעט פי שניים במשקל תוך חודשיים

קראפט מציע טיפ פשוט למי שמתקשה לעשות בחירות בריאות: להעדיף את המוצרים שממוקמים לאורך הקצוות של הסופרמרקט – שם נמצאים לרוב הפירות, הירקות, מוצרי החלב והבשר – מזונות טריים שפג תוקפם קצר יחסית, ולכן הם גם פחות מעובדים. לצד זאת, הוא מזכיר שאורח חיים בריא כולל גם שינה איכותית, ומציין כי בעיות שינה כמו דום נשימה שאינו מאובחן עלולות להקשות מאוד על הירידה במשקל – גם כשמקפידים על תזונה נכונה.