בלי שתשימו לב: כך הגוף שלכם מגיב ללחץ של מלחמה

בתוך מציאות יומיומית של מתיחות ביטחונית, אזעקות, ודיווחים מדאיגים מהחזית, הולכת ומתגברת תחושת הלחץ הפנימי שמלווה את חייהם של רבים. עבור חלק גדול מהציבור, החרדה אינה רק רגש – אלא גם תסמין גופני מובהק.

תופעה אחת כזו, שמתפשטת בשקט אך יוצרת נזק אמיתי, היא חריקת שיניים או הידוק לסתות – תסמין המכונה ברוקסיזם. מאות אלפי ישראלים סובלים ממנה כיום, לעיתים מבלי לדעת בכלל. הגוף מגיב באופן אוטומטי למתח, בעיקר בלילה אך לפעמים גם בשעות היום, ויוצר עומס על הלסת, השיניים והמפרקים. התוצאה: כאבים כרוניים, שיניים שבורות, נדודי שינה, ופגיעה באיכות החיים, דווקא כשמערכת העצבים גם כך מתוחה.

ברוקסיזם היא פעולה לא רצונית של הידוק או חריקה של השיניים, שמפעילה לחץ חוזר על שרירי הלעיסה. לפי מחקרים עדכניים, למעלה מ־20% מהאוכלוסייה סובלים מהתופעה ברמות שונות. לעיתים מדובר בנטייה תורשתית, אך ברוב המקרים היא נובעת ישירות ממתח נפשי, עומס רגשי או חרדה – מרכיבים שהפכו לשגרה עבור ישראלים רבים בשנה האחרונה.

המתח והחרדה גורמים לתסמינים פיזיים 

רבים מהסובלים אינם מודעים לבעיה. במקרים רבים, בן או בת הזוג הם הראשונים שמבחינים ברעשי חריקה בשינה. לעיתים הסימנים מופיעים דרך תחושת עייפות על אף שנת לילה "מלאה", כאבי לסת או רקות, קושי בפתיחת הפה בבוקר, ואפילו כאבים מסתוריים באוזניים. ההצטברות עלולה לגרום לנזקים משמעותיים: שיניים סדוקות, שחיקה חמורה, טיפולי שורש, ואובדן גובה בנשיכה – שינוי שמשפיע גם על מבנה הפנים ועל מראה החיוך.

בנוסף לנזק לשיניים, ברוקסיזם עלול לפגוע במפרק הלסת עצמו. במצבים מסוימים מתפתחת דלקת כרונית במפרק הטמפורומנדיבולרי (TMJ), שמתבטאת בתחושת נעילה של הלסת, קושי משמעותי בפתיחה וסגירה, ובמקרים חמורים מצריך בהתערבות רפואית מיידית. ההשלכות אינן רק גופניות: הכאב המתמשך, הקושי בדיבור או באכילה, והפגיעה האסתטית – כולם משפיעים גם על מצב הרוח והביטחון העצמי.

בשנים האחרונות גוברת ההבנה כי טיפול בברוקסיזם צריך להיות רב־תחומי – לא רק במישור הדנטלי, אלא גם בהתייחסות למקורות העומק: חרדה, מתח נפשי ועייפות כרונית. לצד השימוש בסדי לילה מותאמים אישית או טיפולים תרופתיים במקרים קיצוניים, אחד הכלים שמוכיחים יעילות הולכת וגוברת הוא טיפול ממוקד בשרירי הלעיסה באמצעות הזרקות מבוקרות. כשהוא מבוצע על ידי אנשי מקצוע מיומנים, הטיפול מאפשר להרגיע את התגובה הגופנית המוגזמת למתח – ולבלום את הפגיעה לפני שהיא הופכת לבלתי הפיכה.

עם עלייה ברמת החרדה הכללית, מומחים ממליצים שלא להתעלם מהסימנים המוקדמים: כאבים בלסת בבוקר, שיניים שנראות שחוקות, עייפות שמופיעה למרות שינה מספקת, או תחושת לחץ באזור הרקות. במקרים כאלה, כדאי לפנות לבדיקה אצל רופא שיניים או מומחה להפרעות במפרק הלסת, ולהתאים תוכנית טיפול אישית.

גם אם אי אפשר להעלים את המציאות המלחיצה – אפשר בהחלט להפחית את הפגיעה שהיא משאירה אחריה בגוף.