אביב בפתח: 6 דרכים להתמודד עם אלרגיות באופן טבעי

עם בוא האביב חשוב לזכור את 50 מיליון האמריקאים הסובלים מאלרגיות הממררת את חייהם.

מאחר שאנשים מבלים 90% מזמנם בבית, חשוב להסיר כמה שיותר אלרגנים בסביבת המגורים שיכולים להיות עד פי חמישה יותר מאשר האוויר בחוץ.

סגנון חיים וצעדים פשוטים כגון ניקוי משטחים ושואב אבק ביתי יכולים להפחית את האלרגנים.

קרן האסטמה והאלרגיה באמריקה מציעה המלצות נוספות להגנה מאלרגיה לביתך:

1.שפר את זרימת האוויר על ידי פתיחת חלונות והשארת דלתות פנים פתוחות. אבל סגור את החלונות כאשר זיהום האוויר ע"י אבקנים גבוהה. אם אתם אוהבים שהחלונות פתוחים, קנו מסך מיוחד שעוזר לסנן אבקה.

2. הימנע ככל האפשר מכימיקלים מזיקים כמו אקונומיקה ומנקים אחרים. השתמשו במוצרים שעברו הסמכה של אסטמה ואלרגיות על ידי AAFA. שמרו על הלחות בביתכם מתחת ל-50%, אומר ה-AAFA, וקנו מסיר לחות במידת הצורך.

3. החליפו את מסנני האוויר במערכת החימום והמיזוג שלכם באופן קבוע, אומר ד"ר ד"ר ברוס וילדה, מומחה אלטרנטיבי מוביל בתחום הבריאות.

החליפו את המסנן הביתילפחות כל שלושה חודשים, אומר המומחה, והשתמשו תמיד ב-H.E.P.A. לְסַנֵן.

5. הסירו שטיחים במידת האפשר והחליפו בריצוף משטח מוצק.

6. תנו לאף ולעיניים תמיכה טבעית.

"ניקוי מעברי האף בעזרת סיר נטי הוא דרך בטוחה וטבעית לנקות מעברי הסינוסים מחיידקים ואלרגנים".

השתמשו בתכשיר עדין כמו Similasan Allergy Eye Relief לעיניים אדומות, מימיות ומגרדות המכיל מרכיבים טבעיים בלבד, כך שתוכלו להשתמש בו לעיתים תכופות.

הדבר עוזר גם להפעיל את מנגנוני ההגנה הטבעיים של גופכם כדי לטפל בבעיה הבסיסית.

אילוסטרציה (קרדיט: דרימסטיים)