מדוע לא כדאי לכם לנעול נעלי אצבע כשאתם רצים? במילה אחת: אאוצ'

עבור פודיאטרים, אורתופדים וכירופרקטים רבים, החודשים אוגוסט וספטמבר לא מציינים רק את המעבר מהקיץ לסתיו. אלא שמדובר באחת העונה בהם מטופלים רבים מגיעים עם תלונות על כאבים באזורים שונים של הרגלים וכפות הרגליים. האשמות בכך הן כמובן נעלי האצבע.



ידוע שרבים מתהלכים בנעלי אצבע במהלך עונת הקיץ כולה. בהמשך לכך ענף הפודיאטריה בארצות הברית זוכה לעומס גדול בעיקר עם המעבר לעונת הסתיו. המומחים מבינים מדוע אנשים אוהבים להתהלך בנעלי אצבע. הן קלות, נוחות לחליצה, אופנתיות, מגיעות בשלל צבעים ועיצובים וברוב המקרים מחירן נמוך. למרות כל היתרונות האלה, מדובר בנעל איומה לכף הרגל, בעיקר עבור אנשים שרצים.

נעלי אצבע לא מספקות תמיכה כלשהי, אין להן מבנה שמתאים לכף הרגל. לכן, כף הרגל נדרשת למאמץ גדול יותר על מנת לאחוז את הנעל עצמה. זה אומר שהשרירים מתאמצים, בעיקר אלה שנמצאים באזור האחורי של הרגל. שם נמצאים שרירי הריצה. אם הרגליים עובדות קשה במהלך היום, כשיוצאים לריצה בסוף היום, נוצר מתח ועומס נוסף על השרירים ועל הגידים, כך לדברי המומחים.



עם זאת, זה לא אומר שאנשים שרצים לא יכולים לנעול סנדלים. חשוב למצוא סנדל שאי אפשר לקפל לשניים בקלות. כמו כן, מומלץ לבחור בסנדל עם רצועה מאחור, שמסייעת לחלק האחורי של כף הרגל באופן שמצמצם את המאמץ הנדרש משרירי הריצה.

סנדלים או כפכפים עם רצועה אחורית, סוליה ומדרס שמציעים תמיכה לכף הרגל יסייעו לשמור על כף הרגל מפני עומס על השרירים ובהמשך ימנעו נזק, כאב וביקורים אצל הפודיאטר.