רמת הסוכר בדם שלכם צפויה לעלות: עונת המשקאות החגיגיים הגיעה לבתי הקפה

עונת המהדורות המוגבלות והחגיגיות מגיעה לבתי הקפה ויחד איתה כמויות גדולות של סוכר. רשתות בתי קפה, בהן גם קוסטה וסטארבקס השיקו מהדורות של משקאות חמים לקראת עונת הסתיו, שמתפארות בעשבי תיבול ובתבלינים. עם זאת, מסתבר שבכוס לאטה עם תוספות המהדורה העונתית יש בממוצע 36 גרם סוכר. כך, למשל, בכוס לאטה בטעם דלעת של סטארבקס יש 43 גרם סוכר. זאת, לאחר שהרשת צמצמה את כמות הקלוריות במשקה ב-10 אחוזים ואת כמות הסוכר ב-13 אחוז, בהשוואה לזה שהוצע בשנה שעברה.

כמויות גדולות של סוכר עלולות לגרום להשמנת יתר ולעששת

מדובר על כמויות סוכר גבוהות, שניתן למצוא בדרך כלל בפחית קוקה קולה ושאינן עומדות בהנחיות של ארגוני הבריאות. לפי הנחיות אלה, הצריכה היומית המומלצת למבוגרים נמוכה מ-30 גרם סוכר. אך משקה השוקולד החם, שמוצע בכמה מהרשתות מכיל כמות של 9 כפיות סוכר לכוס.

מכילים 9 כפיות סוכר בממוצע. משקאות עונתיים

אפילו המשקאות החגיגיים על בסיס חלב רזה מכילים גם נתח רב מהכמות היומית המומלצת ומכילים 20.8 גרם סוכר לכוס בממוצע. משקאות על בסיס חלב מלא מכילים 43.3 גרם סוכר בממוצע. מדובר על כמות שיש לצרוך ביום וחצי, על פי הנחיות ארגוני הבריאות.

מצב של צריכה עודפת של סוכר עלולה לגרום להשמנת יתר, לעששת ולבעיות בריאות אחרות.